Introducere Durerile lombare sunt una dintre cele mai frecvente probleme ale coloanei. O orteză bine aleasă poate reduce presiunea, stabiliza zona și accelera recuperarea.

1. Tipuri de orteze lombare

• Elastice – pentru dureri ușoare, activități zilnice.

• Semi-rigide – pentru dureri moderate, efort fizic, postură.

• Rigide – recomandate în hernie de disc, post-operator, instabilitate severă.

2. Cum alegi corect

• Strânge moderat, nu excesiv

• Poart-o în timpul activităților solicitante

• Evită purtarea în repaus prelungit

3. Semne că o porți prea mult

• DisconfortConcluzie Moderația este cheia. Orteza ajută, dar nu trebuie să înlocuiască activitatea musculară.

• Slăbiciune musculară

• Iritații ale pielii